Pilates

Nationalpark-Hotel Schliffkopf vom 24.11. - 26.11.17 ab EUR 360,-*

Individuelle Anreise (*Preis für 3 Tage vom 24.11. - 26.11.17 ) im Doppelzimmer inkl. Frühstück. Die Flug- bzw. Zuganreise kann zum tages-aktuellen Preis dazu gebucht werden, sowie gegen Aufpreis auch eine Einzelbelegung. Weitere Termine siehe unten.**

 

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Lage und Unterkunft

Der Nord-Schwarzwald hat eigentlich nur ein Gipfelhotel: Das Wellness & Natur-Hotel Schliffkopf. Inmitten dieser schroffen Landschaft, zwischen Tannen, Felsen, in der Nachbarschaft zu Mooren und Heidelandschaften auf 1025 Metern Höhe liegt das Hotel.
Prickelnde Champagnerluft, Ruhe, Natur, befreiender Panoramablick über die Höhen und Täler des Schwarzwaldes, bis hin zur nahen Rheinebene. Zeit zum Durchatmen, zur Bewegung in freier Natur, zum Abschalten. Freiraum für Geist und Seele.

Nächster Bahnhof: Achern oder Offenburg

Zimmerbeispiel: Standard-Doppelzimmer ohne Balkon, mit Doppelbett, Sitzecke, Farb-TV mit SAT-Empfang und Fernbedienung, Minibar, Telefon mit Durchwahl, Safe. Badezimmer mit Dusche, WC, Haarfön, Kosmetikspiegel.

Leistung inklusive:
SCHLIFFKOPF PILATES - Rückenschule
2 x Schliffkopf-Hotel Wohnen
2 x Frühstücksbuffet
1 x Lunchbuffet
2 x 5-Gang-Abendmenü

 

Pilates

Sie bekommen einen praktischen und einen theoretischen Einblick in das ganzheitliche Pilates-Training von der Kräftigung der Rückenmuskulatur bis hin zur Wahrnehmungs- und Haltungsschulung. Sowohl für Anfänger als auch für bekennende Pilatesfans gleichermaßen geeignet!

Ihr kulinarischer Genuss
•2 x Panorama-Frühstücksbüffet
•1 x Lunchbuffet; Kaffee & Kuchen
•2 x 5 Gang Verwöhn-Halbpension

Ihr Kursprogramm
•Obst und Mineralwasser während der Kurse
•9 Kurseinheiten à 45 min. Einsteigerkurs
•Kursleitung: Priska Jessberger-Merle

Zusätzliche Informationen
•Der Preis versteht sich pro Person & Aufenthalt zzgl. Kurtaxe.
•Die Kursgebühr von 120,- EUR p.p. ist im Preis enthalten.
•Mindestteilnehmer: 6 Personen
•Bitte haben Sie Verständnis, dass der Kurs bei zu geringer Teilnehmerzahl bis 3 Wochen vor Beginn abgesagt werden kann.
•Nicht in Anspruch genommene Leistungen werden nicht vergütet und verlieren mit der Ablauf der Reservierung Ihre Gültigkeit.
•Die Vergünstigungen der Schliffkopf-Stammkundenkarte gelten auf das Hotelarranegement & die Nebenkosten, jedoch nicht auf die Kursgebühr.
•Die Kursinhalte entsprechen den Handlungsempfehlungen und Kriterien der Spitzenverbände der gesetzlichen Krankenkassen zur Umsetzung der Präventionen (§ 20 5. SGB). Eine anteilige Kostenrückerstattung ist möglich und kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

 

Wellness und Aktivitäten

Erleben Sie ein exklusives BergSpa mit Kosmetik, beruhigende Wellnessmassagen und Therapien im Wellness-& Naturhotel Schliffkopf. Auch gewisse Rituale im Hamam und TCM (Traditionell Chinesische Medizin)dürfen nicht fehlen.
Draußen können Sie die schöne Natur mit geführten Wanderungen und Mountainbiketouren erkunden oder Sie führen ein umfangreiches WohlFit Kursprogramm durch.

Diese Aktivitäten sollten schon im Voraus gebucht werden.


 

Sport

Was im Sommer Wanderweg ist, wird im Winter zur Loipe, wo man den eigenen klaren Atem schon nach wenigen Metern spüren kann. Auf mehr als 1000 Metern Höhe gibt es aber auch alpinen Skisport am hauseigenen Skilift in Unterstmatt oder am Seibelseckle, am Ruhestein, beim Vogelskopf sowie an der Zuflucht – gut präparierte Ski - und Snowboardhänge natürlich inbegriffen.

 

weitere Pilatestermine

24.11. - 26.11.17 (Wiedereinsteiger)
01.12. - 03.12.17

 

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Vier Jahreszeiten am Schluchsee - Pilates Workshop vom 08.12.-10.12.17 ab EUR 366,-Euro*

*pro Person im Doppelzimmer Termin zum Beispiel: 08.12.-10.12.17 weitere Termine: siehe unten Einzelzimmer sind ab 403,-Euro pro Person buchbar. Bei der Anreise sind wir Euch gerne behilflich!

 

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Pilates Workshops 2017

Erleben Sie mit Pilates ein ganz neues Körpergefühl. Unsere ausgebildete Trainerin und
Physiotherapeutin, Evija Zubina, zeigt Ihnen, wie Sie durch Pilates zu einer schönen Figur, einer guten Haltung, einem straffen Bauch und einem starken Rücken gelangen. Sie lernen alles über die Prinzipien von Pilates: das Powerhouse, Atmung, Aufrichtung/ Körperhaltung, Konzentration und Bewegungsfluss. Zusätzlich führt Sie Evija an den Einsatz von Pilates-Kleingeräten heran.

Programm:
Freitag 17:00-19:00 Uhr
Begrüßung und Einführung in die Pilates-Methode
Praktischer Einsatz von Pilates-Prinzipien
20:15 Uhr
Gemeinsames Abendessen im Rahmen der Halbpension

Samstag 10:00-11:30 Uhr
Pilates mit dem kleinen Ball
Kraft und Beweglichkeit durch fließende Bewegungen
17:00-18:30 Uhr
Pilates mit der Pilates-Rolle
Balance- und Stabilisierungsübungen: eine kleine Herausforderung mit intensiver Körperselbsterfahrung
20:15 Uhr
Gemeinsames Abendessen im Rahmen der Halbpension

Sonntag 8:00-10:00 Uhr
Abschluss-Workout mit Pilates-Ring und Toning Bälle
Kräftigung des Oberkörpers, der Armmuskulatur und der Oberschenkel, danach Verabschiedung

Der Kursinhalt wird an die Erfahrungen der Teilnehmer angepasst. Anfänger wie
Fortgeschrittene werden neue, bereichernde Erfahrungen und Herausforderungen erleben.
Alle sportlichen Termine finden im Raum Feldberg statt.

Leistungen:
* 2 Übernachtungen (Freitag bis Sonntag)
∗ Schlemmer-Frühstücksbuffet
∗ 6-Gang Wahlmenü, Vitalmenü oder Themenbuffet
∗ 4 Pilates-Einheiten á 2x90 Min. + 2x120 Min.
∗ Vier Jahreszeiten Inklusivleistungen

 

Termine

Die Workshops finden erst ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt!
Ansonsten wird der Workshop 14 Tage vorher abgesagt.

08.12.-10.12.17


 

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Pilateswochenende im Sporthotel und Resort Grafenwald vom 12.01.-14.01.2018. Zusatztermin 09.03.-11.03.2018 ab EUR 229

Die Anreise per Flug oder Bahn kann ab/bis Deutschland, Österreich oder der Schweiz dazu gebucht werden. Im Einzelzimmer kostet die Reise pro Person 249 Euro.

 

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Lage und Unterkunft

inmitten der Vulkaneifel am Rande des heilklimatischen Kurort Daun, umgeben von einer atemberaubenden Landschaft.

Anlage:
persönlich geführt, mit familiärer Atmosphäre. Restaurant „Grafenwald“ mit Terrasse, rustikale Dorfschänke und Biergarten, Spa-Bar, Café, Kaminzimmer, Wireless LAN, Hallenbad (ca. 15 x 6 m) mit Kinderbereich und Ruheraum, Münzwaschmaschine/Trockner, Parkplatz, Garage

 

Pilatestraining und weitere Leistungen des Hotels

2 Übernachtungen im Doppelzimmer Linde oder Buche
1x Mineralwassercocktail zur Begrüßung
2x vitales Frühstücksbuffet mit gluten- und lactosefreien Produkten
2x Abendessen im Rahmen der Verwöhnpension (4 Gang-Menü oder Dinner Buffet)

Spa- & Fitness Grafenwald sind frei nutzbar (Hallenschwimmbad mit 3 verschiedenen Saunen, Fitnessstudio und Workout-Kurse)

8 Kurseinheiten zum Thema Pilates
*Inklusive und kostenfrei: Wasser und Tee im Kursraum, W-LAN im Hauptgebäude, Parkplätze

Ihre Trainerin: Petra Bongards
Masseurin und medizinische Bademeisterin | Übungsleiter C | Zertifiziert Autogenes Training | Landschaftsmentorin | Nordic Walking Instruktor

 

Programmplan

Freitag:
Individuelle Anreise bis 16:00 Uhr
16:00 – 18:00 Uhr | Kennenlernen und Begrüßung
Einführung - Pilates Praxis
Pilates Atementspannung
Ab 18:00 Uhr | Abendessen im Restaurant Grafenwald

Samstag:
08:00 – 08:45 Uhr | Einführung in Progressive Muskelentspannung (PMR)
09:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
11:00 – 12:00 Uhr | Pilates Praxis
16:00 – 18:00 Uhr | Pilates Praxis
Muskelentspannung
Ab 18:00 Uhr | Abendessen im Restaurant Grafenwald

Sonntag:
08:00 – 08:45 Uhr | PMR Körperreise
09:00 Uhr | Vitales Frühstücksbuffet im Restaurant Grafenwald
10:00 – 11:30 Uhr | Pilates Praxis
Abschlussgespräch & Verabschiedung
Individuelle Abreise

 

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Pilates Week im Robinson Fleesensee Reisetermin: 01.-08.04.2018 ab EUR 794 ,-

im Doppelzimmer und inkl. Vollpension und Event. Verlängerungstage sowie Einzelbelegung gegen Aufpreis möglich, sowie auch die Anzeiger per Flug oder Zug ist mitbuchbar (tagesaktueller Preis)

 

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Lage

Lage: Ort Göhren-Lebbin
Lage & Umgebung Inmitten der idyllischen Mecklenburgischen Seenplatte am Rande des Müritz-Nationalparks liegt das 66.000 m² große Clubgelände - unweit des Fleesensees.

Kurtaxe: nicht im Clubpreis enthalten, zahlbar vor Ort (ca. 1,50 € pro Person/Tag)

 

Zimmer

So wohnen Sie: Doppelzimmer Standard (DZX1)ca. 27 m², ohne Balkon/Terrasse
Schlafzimmer, Dusche, WC, Heizung (individuell regelbar, saisonabhängig), Föhn, Schminkspiegel, Bademantel, Safe, Kühlschrank, Sat-TV, teilweise WLAN (ohne Gebühr), Radio, Telefon, Doppelbett (zusammenstehende, nicht verschiebbare Einzelbetten), Babybett (Anmeldung erforderlich, Eintrag in der Buchung)

Bodenbelag: Teppich, tägliche Reinigung, Nichtraucher, Raucherzimmer als unverbindlicher Kundenwunsch
Für max. 2 Erwachsene und 1 Kleinkind unter 2 Jahren geeignet. Auch als Doppelzimmer zur Alleinbenutzung buchbar (limitiert).

weitere Zimmerarten gegen Aufpreis buchbar.

 

Pilates

Ablauf
Sonntag: Anreise

Montag-Samstag: 2 Kurseinheiten täglich

Sonntag: Abreise



Fakten zum Kurs

Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Koordination, Präzision, Bewegungsfluss
Leistungsniveau:alle Leistungsklassen
Teilnehmeralter: ab 14 Jahre(n)
Teilnehmerzahl:ohne Teilnehmerbegrenzung
Termin:01.04.2018 - 08.04.2018
Preis pro Person: inklusive, nur vor Ort buchbar

Experte: Britta Quandt

 

Verpflegung

Essen & Trinken: Vollpension made by ROBINSON

Abwechslungsreiche Buffets zum Frühstück, Mittag- und Abendessen
Langschläferfrühstück
Bistro Line
Kaffeespezialitäten zum Frühstück, im Buffetbereich angebotene Softdrinks sowie Bier und Tischwein, Filterkaffee und Tee jeweils zu den Hauptmahlzeiten inklusive
Kuchen am Nachmittag
Galaabend: 1x pro Woche

 

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Pilates im Hotel/Club Aspria Hambrug zb 12.-14.01.2018 ab EUR 182,-

im Doppelzimmer inkl. Frühstück inkl. Sportsprogramm (aktuell außer Mittwoch und Donnerstag täglich eine Stunde Pilates-Training). Anreise täglich, gern Wunschtermin anfragen und gleich die Anreise zum tagesaktuellen Preisen per Bahn oder Flug mit buchen. Einzelzimmer-Belegung auf Anfrage.

 

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Hotel, Lage und Verpflegung

Lage: mitten in Hamburg, zwischen Alster und Innenstadt und nur ca. 5 Minuten von der Alster entfernt.

Hotel: ein Hotel für alle, die mehr von ihrem Leben erwarten und sich inspirieren lassen möchten - geistig und körperlich. Im besonderen Ambiente eines modernen Lifestyle-Clubs kombiniert mit englischer Tradition verwöhnt das Restaurant von früh bis spät. À-la-carte-Restaurant, Café, Bar, Club Lounge, Lift, Terrasse, Parkplatz, Garage

Verpflegung: Frühstücksbuffet.

 

Zimmer

Zimmer: 48, großzügig und mit hochwertigen Materialien ausgestattet, eine stilvolle Komposition aus warmem Holz, weichem Teppich und geschmackvollem Design mit Bad oder Dusche/WC, Föhn, Bademantel, Radio, Telefon, Sat.-TV (Flachbildschirm), WLAN, Kaffee-/Tee-zubereiter, Kühlschrank, Schreibtisch und Klimaanlage (DI/EI).

 

Pilatestraing

klick einfach auf den aktuellen Kursplan

http://www.aspria.com/de/clubs/aspria-hamburg-uhlenhorst/gesundheit-fitness/kurse/

 

Wellnes und Sport

Wellnessbereich: luxuriös mit Innen- und Außenpool, Außenwhirlpool, Saunen, innen und außen, Dampfbad, Salzraum mit Himalaya-Salzsteinen, 400 qm großem Sauna-Garten und Kaminbereich inklusive. Poolbar. Gegen Gebühr: das Beauty-Center bietet rund 30 Anwendungen, wie Massagen oder Gesichts- und Körperbehandlungen in einem der fünf ruhigen und eleganten Behandlungsräume. Verwendung von Produkten der Luxus- Kosmetiklinie St. Barth.

Sport, Unterhaltung: lichtdurchfluteter Fitnessbereich mit modernsten Technogymgeräten für Cardio, Ausdauer und Krafttraining, täglich wechselndes Kursprogramm mit vielfältigem Angebot, Beachvolleyball inklusive. Gegen Gebühr: Personal Training, ganzheitliche Gesundheitsbetrachtung, Outdoor-Training, Power Plate, Tennis

 

Gut zu Wissen:

Vielfältiger Aufguss-Saunaplan mit unterschiedlichen Aufgüssen
das Hotel bietet eine Auswahl an besonderen Ernährungsformen: vegane, vegetarische, glutenfreie, laktosefreie Gerichte
Gegen Gebühr: Ernährungsberatung, Programme zur Gewichtsreduktion, Programme zur Ernährungsumstellung

 

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